10 de fevereiro de 2014

Últimos treinos

Ola!

Domingo (02/02) passado pretendia ir até o Posto Fazendeiro, saí cedo de casa. Assim que clareou o dia, ainda no Serrote, percebi que não estava rendendo bem, resolvi voltar para casa. Voltando, não quis entrar logo na marginal passando a ponte, faria o retorno no Chá Ribeira, no Chá Ribeira resolvi fazer o retorno na Borracharia do Capinzal. Na borracharia resolvi fazer o retorno no Posto Petropen.

Com a água acabando, pensei em pegar água no Posto Bufalo e fazer o retorno no acesso para Pariquera-Açu. Se vou no acesso de Pariquera-Açu, então vou até o Posto 4 irmãos e lá pegar água gelada, tá dada a dica da água.

Daí saindo do posto comi uma batata doce cozida, que é muito rica em carboidratos.

No final, ainda fui para Pariquera-Açu e retornei pela Estrada da Laranjeirinha.


Ontem, domingo (09/02), programei ir até o Bairro Capelinha em Cajati, seria um treino legal, com uma subida de serra e um pequeno trecho de terra.

Sai de casa faltando poucos minutos paras às 6 horas e fui confiante. Fui fragmentando o trajeto e passou rapidinho. Com 2h05 eu cheguei no Posto da Polícia Rodoviária Federal, na Barra do Azeite. E mesmo em movimento, antes de subir a serra comi uma batata doce. E fiquei surpreso com a tranquilidade e o respeito dos caminhoneiros para comigo, não passei nenhum susto.


Tem até açai na serra.



Depois do Posto da Polícia são 13 quilômetros, que fiz em quase 45 minutos. Nesses 13 quilômetros não é um desnível tão grande, pois sai do 61 para os 213 metros. As fotos abaixo é do Rio Capelinha, no Bairro Capelinha.



Dentro do bairro tem que subir do 211 até 265 metros, é pouco, mas aqui em Registro não temos um subida dessas.  Isso em 2 quilômetros para chegar na BR-116, sentido SP.

Desci a serra e no Posto 500 liguei para casa e fiz um lanche.

A volta para casa foi feita em bom ritmo e com 2 duas horas estava fechando o track, que foi fechado às 11h35.



Agradeço ao Pai Celestial por mais essa.


Valeu!!!

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